Au départ de Ménigoute, vous partez pour un parcours de 36 km de difficulté difficile. Ce parcours alterne tout le long entre passage sur des chemins larges et portions en forêt demandant plus de concentration et de technicité. Vous découvrirez l'espace naturel de Bois Pouvreau avec son étang son sous-bois et ses impressionnants chaos granitiques. Vous avez la possibilité de réduire le nombre de kilomètres de ce parcours en coupant à de nombreux endroits : la boucle du départ autour de Ménigoute, au niveau du kilomètre 23,5 et du kilomètre 27.